April 21st, 2010
Wygląd skóry i włosów jest przede wszystkim wskaźnikiem stanu zdrowia. Każda choroba czy stres ma wpływ na nasz wygląd. Jadłospis zawierający witaminy jest tajemnica młodego wyglądu oraz piękna twarzy, włosów i paznokci. Współdziałanie pewnych substancji może odmłodzić skórę nawet o kilkanaście lat. Okazuje się, że takie składniki zawarte są w codziennym pożywieniu. Jeśli zaczynają pojawiać się problemy łamaniem się paznokci, wypadaniem włosów powinno się spożywać duże ilości krzemu zawartego w rzodkiewkach, burakach, ogórkach oliwie, ryżu. Niedobór cynku w organizmie powoduje zmiany skóry, łysienie, a także trudności w gojeniu się ran. Cynk występuje w produktach zwierzęcych. Suchość i rogowacenie się skóry świadczy o braku witaminy A. Niebezpiecznie jest także spożywać witaminę A w nadmiernych ilościach. Brak witaminy A powoduje łysienie oraz owrzodzenia skóry. Jest wiele diet, ale niestety nie każda może wyeliminować mało estetyczne schorzenie. Odpowiednie odżywianie się wygrywa z cellulitem. Każda dieta powinna być przede wszystkim bogata w warzywa i owoce. Powinno się spożywać więcej ryb i węglowodanów. Trzeba ograniczyć spożywanie cukrów i tłuszczów zwierzęcych.
Posted in Artykuły